Atelier sophrologie enfants

Thème du mois de mars 2020

Emotion »la peur »et comment l’apprivoiser

Mercredi 4 mars 2020 et samedi 7 mars 2020

 10h00 à 11h15

Comment expliquer la peur à vos enfants?

Qu’est-ce que la peur ?

La peur fait peur, mais en réalité, c’est une émotion très utile !

La peur est une émotion forte et intense. La peur nous protège et nous invite à la prudence.

Par exemple : quand il y a un danger, on a besoin de la peur. Elle nous donne l’énergie pour courir ou faire ce qu’il faut face au danger.

Tu peux sentir la menace en vrai ou en imagination : peur de quelqu’un, de l’orage ou d’un monstre sous ton lit…

Parfois la peur est aggravée par un mauvais souvenir, ou par tes parents qui ont peur pour toi.

Si elle est trop forte, elle paralyse ! Et pourtant on peut aimer se faire peur !

A quoi sert la peur ?

La peur peut te permettre de t’adapter et de te sentir bien dans ton environnement. Elle a donc un rôle protecteur permanent.

On peut avoir peur de toutes sortes de choses

Par exemple : l’orage, le noir, le bruit, la mort, les serpents, les loups, les fantômes, les voleurs, la maîtresse, le docteur, quand mes parents se disputent, qu’on se moque de moi, être seul et abandonné, les sorcières, l’eau, les chiens, les souris, les punitions, les terroristes, que les autres ne m’aiment pas.

Comment apprivoiser la peur ?

C’est là que le sophrologue peut intervenir !

Comment ?

Par la respiration, des exercices ludiques, de tension-relâchement et en mettant le corps en mouvement.

A la fin de l’atelier de groupe un fichier est envoyé par mail avec davantage d’explication sur l’émotion que nous avons travaillé ensemble et des petits conseils pour les parents.

Me contacter au 06.50.71.52.67

Prix : 12 euros l’atelier – 1h15-

En consultation individuelle : prix de 45 euros avec fichier audio

En séance de groupe ou en séance individuelle.

 Sylvie Godfrinne

6 allée de la Cantilène 59178 Hasnon

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